생오디는 제철이 지나면 구하기 어렵고 보관도 까다롭지만, 냉동 오디는 1년 내내 활용 가능한 편리한 재료입니다.특히 생과와는 다른 매력으로, 즙, 스무디, 디저트 토핑 등 다양하게 응용할 수 있는 장점이 있습니다. 스무디나 오디 우유로 부담 없이 즐기기 냉동 오디는 해동 후 믹서에 바로 갈아 오디 스무디나 오디 우유로 만들어 드시면 좋습니다.특유의 색감과 은은한 단맛 덕분에 아이들 간식으로도 거부감이 적으며, 따로 설탕을 넣지 않아도 자연스러운 풍미를 느낄 수 있습니다.특히 우유나 플레인 요구르트와 함께 갈면 산뜻한 건강음료로 변신할 수 있습니다. 요거트 토핑으로 활용하면 아침 식사 완성 냉동 오디는 해동 후 플레인 요구르트 위에 얹어 먹는 방법도 추천드립니다.단백질과 항산..

"건강에 좋다고 무작정 드시고 계신가요?"오디 영양제를 아무렇게나 섭취하면 오히려 부작용이 생길 수 있습니다.이 글 하나면 오디의 효능, 부작용, 복용법까지 한 번에 정리됩니다.지금 모르고 섭취하다가 손해 보면 안 됩니다. 오디란 무엇인가요? 오디는 뽕나무 열매로, 단맛과 풍부한 영양을 가진 슈퍼푸드로 잘 알려져 있습니다. 특히 최근에는 오디즙, 오디 영양제, 오디차 등 다양한 형태로 가공되어 건강식품으로 소비되고 있습니다. 오디의 제철은 보통 5월 말부터 7월 초까지입니다. 특히 6월 중순경에 수확량이 가장 많고 당도가 높아지는 시기로 알려져 있으며, 이 시기에 수확된 오디는 색이 진하고 맛이 풍부하여 생과로 섭취하거나 가공용으로 적합합니다. 기온이 높고 습도가 높은 여름 초입에 가장 신선한 오..

해마다 폐렴으로 인한 입원과 사망이 꾸준히 늘고 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 65세 이상 어르신은 폐렴구균 감염에 취약해 한 번의 감염이 큰 위험으로 이어질 수 있습니다. 하지만 다행히도, 정부에서 65세 이상 어르신에게 폐렴 예방접종을 무료로 지원하고 있다는 사실! 오늘은 이 예방접종에 대해 꼭 알아야 할 정보를 정리해드릴게요. 폐렴 접종 예약하기 👆 어떤 백신인가요? 65세 이상 어르신을 위한 폐렴 예방주사, 꼭 챙기세요!구분내용백신 이름폐렴구균 23가 다당 백신 (영어로는 PPSV23이라고 부릅니다)몇 번 맞나요?한 번만 맞으면 됩니다 (1회 접종으로 끝!)누가 맞을 수 있나요?1959년 12월 31일 이전에 태어나신 분 (2025년 기준, 65세 이상)이미 맞았으면?예전에 이 백..